Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ) + jego organizm nie jest w stanie takiego cyklu wykorzystać, jego receptory adrenergiczne są jeszcze nie gotowe, mówiąc krótko + słaby gen do tego sportu czyli duże łapy mała klata, plecy, ale nikogo się nie skreśla. Oby miał jak najlepszą formę. Znam osoby z działu Doping, które jada tylko na podstawach w wyglądają bardzo dobrze
no ze za duzo cwicze ze jestem masywniejsza i grubsza ze mam za duze lapy i uda... ale co ja poradze ze juz nie mam 15 latek i nie jestem robna filigranowa dziewuszka...
Spróbuj ewentualnie chwytem na zamek- pewnie masz duże łapy, także nie będzie to problemem. Ja tam sztangę rzucam jeszcze szybciej na ziemię. Co do rozgrzewki- niestety u mnie są same 20... Moim zdaniem Erwinoos ma dobrze głowę, nie ma potrzeby dotykać potylicą pleców.
to niezle jak 120 na 3 treningu dajesz moj kolega ktory jest profesjonalnym trenerem zawsze powtarza -"chcesz miec duze lapy?cwicz nogizobaczysz elitek jak wszystko skoczy u ciebie jak bedziesz giry cwiczyl
Marcelino,dziwi mnie fakt,ze Twojej uwagi nie przykuła ta pani,którą trzymałem pod rękę,toż to Charlize Therone była to przez zboczenie zwiazane z silownią wpierw widze duze lapy a potem dopiero kobiety w poblizu
niepisalem slawle o Tobie apropo zdjecia z dziewczyna z nk to troche obciach to tak jak bys napisal ze z zrobisz fote z dziewczyna z czata.onet.pl skoro masz w miare duze lapy , niejestes brzydki, masz kase to niewidze problemu bys narwal nie jedna pamele anderson chocby w pubie. jezeli ona sie chce z Toba spotkac i fundnac wczasy to albo te [...]
ciezko jest pogodzic rzezbe z masa, a w zasadzie jest to prawie niewykonalne, mozesz robic aeroby na nogi a reszta normalnie masowo, ale wtedy bedzie ci trudno utrzymac odpowiednia ilosc kalorii bo aeroby sporo zurzywają. drugie rozwiazanie to odpuscic na razie nogi i zaczac cwiczyc dobiero w cyklu na rezbe - ale nie polecam aha napisz jakie masz [...]
no rzeczywiscie o przedramionach zapomnialem ale nie wiem czy chce je robic tak naprawde i miec duze lapy bo moj docelowy wyglad nie zakldada bycia ogromnym. co do martwego to celowo go nie chce obciazac ps. co to "dzien dobry"i szrugusy generalnie wielkie dzieki za wypowiedz
[...] ,, klasyku" dobrze by mnie ruszyło??? Jeśli chodzi o dietę to będę już za niedługo wchodzić na większe kalorie dodając co tydzień po 100kcal. Trening zamierzam zmienić na FBW, bądź split, ale z priorytetem na klatkę i barki, gdyż są znikome. Chodzi mi o sportową sylwetkę, a nie ,, duże łapy" gdyż taka postura szczerze powiedziawszy mnie śmieszy.
Mi tam sie akurat to foto podoba i nie wiem co mial by tam zlego robic. Wiadomo moze i niektorych taka fotka obraza. Łapska ma kozackie lubie Lee ale ten korpus jaakby mial coraz mniejszy. Albo wyglada to tak przez duze lapy